Nordic Walking, un fine settimana con i bastoncini

Sabato 9 marzo e domenica 10 marzo si svolgerà un corso base di Nordic Walking per apprendere la tecnica della camminata con i bastoncini. Il programma prevede per sabato il 1° modulo dalle 14,30 alle 17 a Cesena presso il centro sportivo Nuova Virtus Cesena Nordic Walking (Via Falconara 88 – Ponte Abbadesse), con ritrovo alle 14,15 per la consegna dei bastoncini. Domenica invece sarà la volta del 2° modulo dalle 9 alle 11,30 sempre a Cesena, al Parco Ippodromo (Via Fausto Coppi).

Il corso si svilupperà in due giornate per apprendere la tecnica dell’utilizzo dei bastoncini attraverso le 5 fasi del nordic walking: rilassamento e recupero della camminata naturale, sviluppo coordinativo e tecnica alternata, elementi posturali, respirazione, tecniche avanzate. E’ necessaria la prenotazione scrivendo a nordicwalkingnvc@gmail.com inserendo nome e cognome, data di nascita, indirizzo di residenza, codice fiscale e un riferimento telefonico. Oppure contattare il 3357257707.