Cesena
“Allenamento in gravidanza” ha fatto centro
La presentazione del libro “Allenamento in gravidanza” di Federica Cuni (vedi “Leggi anche”) ha fatto centro, attirando venerdì scorso un vasto pubblico alla libreria Ubik in piazza del Popolo di Cesena e confermandosi come un evento di interesse. La serata, arricchita dalla presenza di professionisti del settore, tra cui medici e chinesiologi, ha offerto spunti preziosi sull’importanza del movimento terapeutico durante la gravidanza. La trainer cesenate ha condiviso con entusiasmo e competenza come il movimento possa trasformare la vita delle donne in dolce attesa, sottolineando che anche pochi minuti di esercizio al giorno possono diventare un momento prezioso per prendersi cura di sé stesse, nonostante i ritmi frenetici della vita moderna.
Durante la presentazione, Federica ha raccontato di aver seguito tantissime donne negli ultimi anni, evidenziando l’importanza di percorsi personalizzati basati su anamnesi dettagliate e un sostegno costante. Tramite il suo progetto online, “Energica in gravidanza”, le partecipanti possono usufruire di video allenamenti, schede personalizzate e adattamenti specifici per tutto il periodo della “dolce attesa”.
Il libro analizza tutte le modifiche fisiologiche del corpo femminile durante la gravidanza, con l’obiettivo di aumentare la consapevolezza delle donne riguardo il proprio corpo. “Non controlliamo ciò che non conosciamo – ha detto Federica – ma se conosciamo possiamo fare meglio”. Le pagine raccolgono linee guida, studi e benefici del movimento, dimostrando la professionalità del manuale scientifico. Tra gli interventi della serata, il cardiologo Sergio Pipitone ha rafforzato l’importanza del movimento e di uno stile di vita sano nella prevenzione delle malattie, sottolineando i numerosi cambiamenti che avvengono nel corpo femminile. La ginecologa Marisa Vitarelli ha raccontato il suo percorso e ha evidenziato le difficoltà che le donne affrontano nel mantenersi in salute. La fisioterapista Chiara Fabbri ha illustrato l’importanza della preparazione del pavimento pelvico e della prevenzione della diastasi addominale attraverso un corretto controllo motorio e movimento. “Possiamo cambiare il mondo un passo alla volta attraverso il movimento e la consapevolezza”, ha concluso l’autrice romagnola, lasciando un messaggio di speranza e determinazione.
